Jak szybko przytyć

mam 172 waże 49 kg mam 18 lat chce szybko przytyc powiec jak

mam 14 lat ok 160 cm wzrostu i waze ze 30 pare kg jak moge przytyc ale szybko??? :P:P

witam waze 68 kg i chce szybko przytyć. Co mogę wziąć aby było widać efekt jak bd to brał i ćwiczył

mam15 lat warze 55kl chcialbym szybko przytyc ale jak mam to zrobic

Czesc mam pytanie jak mogę szybko przytyć oczywiscie odpowiednia dieta a moze jakiś wspomagacz?Co zaproponujecie za gainer?(ektomorfikiem jestem 64kg 180cm wzrostu)

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś?

Witam.! Mam 16 lat, waze 43 kg mam ok 165cm, jestem chudy i wszyscy sie zemnie smieja..;/ moja prożba wie ktos jak moge szybko przytyć ? Proszę o odpowiedzi.!

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś? POZDROWKA!:)

witam mam pytanie chce przybrac na masie co jesc zeby bardzo szybko przytyc waze 50 i mam 180cm wzrostu wiek 23 lata to zbyt mało jak dla mnie chce byc grubszy prosze o konkretna odpowiedz pozdrawiam

Mam ogromną niedowage jak moge szybko przytyc mam gainera ale to trzeba cwiczyc a ja za bardzo niemam czasu mam 14lat 170cm 45,5 kg straszne prosze o odpowiedzi

Witam, mam 16 lat, mierze 178 i waze 54 kg. Nie wiem jak najszybciej przybrać na masie. Staram się jeść dużo ale niestety jestem strasznie wybredny.I chciałbym wiedzieć co jeść żeby szybko przytyć głównie na podstawie białka.

jak można szybko przytyć. mam problemy z przytyciem, czy to szybka przemiana materii czy anoreksja, duzo jem i nic nie tyje czy to stres czy inna dolegliwość, mam zaczac brac rozne odzywki mam isc do lekarza

Hcę bardzo szybko przytyć mam 67 kg czy mogę mogę stosować supension i ile mi przybedzie na masie czy jest wogóle bespieczny i jak sie człowiek po tym czuje jakie są skutki uboczne czy ten środek morze mnie zniekształcić???????odpiszcie

Cześć mam 17 lat mam 183cm wzrostu i 67kg wagi i chce szybko przytyć tak 5-9 kg i wyrzeźbi. Myślałem nad suplami, ale nie wiem czy to dobry pomysł, a co się tyczy treningu to ćwiczę dwa razy w tygodniu sztuki walki ale wiem że to za mało. Wiec zwracam się z prośbą odnośnie treningu jak i diety

Mam pytanie, co jeść by szybko przytyć? ile razy dziennie, w jakich dawkach? Jakie produkty są najbardziej kaloryczne.. jaki sposób odżywiania jest najskuteczniejszy? poradźcie mi jak wy temu zaradziliście? bardzo proszę o pomoc. mam 171cm i 53kg. z góry dziękuję.

Witam potrzebuje waszej rady mam 22 Lata 170cm wzrostu waze 66kg . Co zrobic by szybko przytyć jaka dietka mniej więcej nie chce zbędnych kalori tylko samą mase mieśniową zbudować z góry dziekuje i jak często na początku trenować bo ogólnie trenuje po 4x w tygodniu 1x basen i 2x przerwa z góry dziekuje

jak sie odrzywiac,zeby szybko przytyc???nabrac masy?????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????

Witam. Chciał bym prosić o jakąś rade, w której będzie opisane jak szybko i dużo przytyć. Mój wiek 13 lat , waga 42kg...;/ i wzrost coś około 160cm... prosze o kontakt na gadugadu : 6857036 , tylko prossze aby ktoś kto się naprawde na tym zna napisał a nie ktoś kto sobie zartuje, i dziękuje za pomoc, jeśli ktos mi ją da...

Witam. Pewnie temat się powtarza, ale chciałbym dokładnie opisać swój przypadek. Mam 16 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Główny problem tkwi w tym, że ważę 65kg przy wzroście 185cm, a to trochę mało. Dlatego chciałbym się zapytać jak w miarę szybko przytyć i czy mogę już brać białko? Z góry dziękuje. :)

jak szybko i skutecznie mozna przytyc?czy za duzo bialka w organizmie nie zaszkodzi?czy jedzac bialko uda mi sie przybrac na masie?w czym znajde najwiecej bialka?czy sa jakies tabletki?w jakim jedzeniu najd bialko?